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1V 1 在56 篮球场，有阴凉。 重点： 1:保护手 2:投篮往左右撤步，避开防守人。 3:落地脚要对着篮筐。投篮也是脚对着篮筐。 4:右边胳膊加紧投篮。 5:投篮重心压下去。 6:右手起点高一点。 7: 投篮不要侧身。 8:投篮脚离开地面，跳 9:腿力量多一点，向上跳。 10:收球在肩膀那上，起点。 11:

感觉什么也没做好。 孩子没教育好。 家里没照顾好。 生意也是不温不火。 有一颗感恩的心，来解决生活的痛苦。

时间管理很重要。 人必须有一种精神，奋斗的精神，不选择躺平。 聪明+规划，错误再总结，这样才能不断进步。

皓霖的篮球，我喜欢，看他也喜欢。 所以我想让他进步，想让打主力，替补还不如不玩。 我想给他周六早上搞个1V1，2小时。 9-11点。我可以自己教也是，和他一起锻炼。 周二是晚上5:30-7点。 周六下午，2:30-4点。 练字，数学，中文。 尤其是拼写，我得给他搞个100分。 帮助他成功。

要想取得哪怕一点点成绩，都有有心力。 其实心力是非常重要的。 感觉自己无力。 疲倦，没有好的人际关系。 每天遇到很多困难。 1:疲倦，原因是做的太多了，贪心了。 2:人际关系。 看着员工不满，缺点一大堆。 最根本的是自己要增强： 昨天我反思了一件事，就是自己才是人生的主人，自己要去掌控外界。 而不是一点风吹草动就把自己计划打乱。

第一，心累，这些事超出了我的掌控范围。 第二，方法和套路不对。 第三，创业者必须有超级乐观的心态，不是一般的乐观。 第四，学会自己安慰自己，不断反思，不断改变。

人生最重要的就是开悟，越早越好。 1: 我的人生感觉痛苦，现在做餐饮这行把我搞的很痛苦。 2:怎样作出决定，怎样不断学习，和牛逼的人学习。 3:我感觉我的缺点，对短暂的快乐很钻牛角尖。 没有一种长远眼光，延迟满足的没有。 比如刷短视频，刷朋友圈，这些无聊的行为。 4: 人必须有不断学习的能力。掌控局面。不要贪多。

专注于当下，着眼于长远。 1） 用智慧来武装自己，资治通鉴，道德经，三国等的智慧。我要做很多决定每天。 关键是我内心有没有一个榜样，有没有决策模型，怎样抓住事物本质，怎样做出决策。 我决策的原则： 1. 2. 3. 2）有榜样，必须有榜样，然后拿出时间来务实的进化自己。 1. 2. 3. 每天早上起来拿出半小时来想，来计划，哪些事是最重要的。 晚上总结，复盘。

终于安静下来。 做电商，做餐饮，真的把我搞废了。 我心目中的好工作。 1: 时间自由。 2: 有累积效应。 3: 能被复制，或者无限放大。 4:自己喜欢。 有两个： 1: 演讲，鼓励式演讲。 2:写作。 3: 投资。 这些决定了。 我必须大量阅读，我必须加油。 把自己像公司一样运营。

1: 哈佛大学教授的研究，坚毅的品质才是人生最重要的品质。 2: 活到35岁，一方面感觉挫败感，一方面感觉自己随时随地都能做很多更好的事。 3:不抱怨，这是我学到最重要的课程。 只要活着，就有很多事情值得去乐观。 4:坚持，正向积累，都是最重要的。 5: 身心健康，富有，这是最重要的。 6:想方设法，让杠杠帮你赚钱。